Raus aus dem Dauerbetrieb. Rein in echte Regulation.
"Morgen muss ich unbedingt noch..." Es ist 3 Uhr nachts und dein Kopf rattert die To Do Liste ab. Der Nacken ist steinhart.
Du hältst täglich den Raum für deine Familie, für den Job, für alle anderen. Und vielleicht wünscht du dir einen geschützten Raum, in dem du einfach nur sein darfst.
Herzlich Willkommen bei YINzeit in Köln Dellbrück.
YINzeit ist deine Pause vom Dauerbetrieb. Ein Ort für handfeste, neurobiologisch fundierte Regulation. Du bekommst den Raum, um deinen Körper aus der ständigen Alarmbereitschaft zu holen. Dabei wählst du deinen Weg völlig flexibel: in kleinen, persönlichen Gruppen vor Ort in Köln oder über Online Angebote für zu Hause. Du musst hier nichts leisten und nicht einmal aktiv entspannen. Du kommst in bequemer Kleidung, legst dich hin und gibst dir die Erlaubnis abzugeben.
FINDE DEIN FORMAT
Alles kann, nichts muss. Du brauchst für keines der Angebote Vorerfahrung. Die Bereitschaft, dir diese Zeit zu schenken und einfach nur da zu sein, reicht völlig aus.
Yin Yoga & Sound (1:1 oder kleine Gruppe)
Sanft gehaltene Yin Yoga Positionen unterstützen dich dabei, körperliche Anspannung loszulassen. Anschließend übernehmen die Klänge der Kristallklangschalen. Dieser Sound hilft deinem Nervensystem, ganz natürlich in einen ruhigen, gelassenen Rhythmus zurückzufinden.
Sound Meditation oder Sound & Kakao (60 Minuten)
Die Frequenzen der Kristallklangschalen geben deinem Nervensystem sofort den Impuls, spürbar herunterzufahren. Entscheidest du dich für das Sound & Kakao Ritual, trinken wir zu Beginn gemeinsam einen warmen Rohkakao. Er dient deinem Körper als sanfter, erdender Anker, bevor du in die Entspannung gleitest.
Workshop & Retreats
Wenn 120 Minuten nicht ausreichen. Ob für ein paar Stunden beim Workshop oder ein ganzes Wochenende im Retreat. Nimm dir bewusst diese Zeit für dich. Ein geschützter Rahmen, um dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren und spürbare Gelassenheit in deinen Körper einzuladen.
Team & Freundinnen Events
Gemeinsam abtauchen oder Zeit verschenken. Eine individuelle Yin Zeit für das nächste Team-Event oder als ganz besonderes Geschenk unter Freundinnen.
Online Angebote
Für die Tage, an denen jeder zusätzliche Weg einer zu viel ist. Du bleibst bequem in deinen eigenen vier Wänden. Dein Nervensystem reguliert sich direkt dort, wo du bist. So kannst du die gewonnene Ruhe im Anschluss ungestört nachklingen lassen.
Was Teilnehmerinnen sagen
„Ich bin tiefenentspannt nach Hause gegangen und das Gefühl blieb.“
„Ich habe mich von Anfang an sicher und gut aufgehoben gefühlt.“
„Britta schafft Räume, in denen Loslassen leicht wird.“
„Mein Nervensystem wurde neu gestartet.“
DEIN RAUM ZUM ANKOMMEN
Dieser Raum erfordert absolut nichts von dir. Ich halte diesen geschützten Rahmen für dich und gebe über sanfte Haltungen und Klänge genau die Impulse hinein, die dein System für eine spürbare Entlastung braucht. Alles hier lädt dich dazu ein, deinen Rhythmus wiederzufinden. Ankommen. Loslassen. Regulieren.
Hatzfeldstraße 6
Köln-Dellbrück
Kleine Gruppen mit maximal 5 Frauen
Sanft, individuell & tief entspannend
auch für Einsteigerinnen geeignet
In ruhiger, harmonischer Atmosphäre
Fragen? Kontaktiere mich!
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Ich freue mich von Dir zu hören!