Ich kenne den herausfordernden Büro- und Familienalltag. Das ständige Funktionieren. Den Dauerbetrieb, der uns aus der Balance wirft. Ich kenne das Gefühl, den eigenen Körper im Stress kaum noch wahrzunehmen oder erst dann, wenn er durch Anspannung laut wird.

Yin Yoga, bewusster Atem und Klang sind meine YINzeiten im Alltag.  Meine Nervensystem-Regulation. Sie helfen mir, meinen Körper wieder zu spüren und Anspannungen zu lösen.

Darum teile ich bei YINzeit genau das. Meine eigene Praxis.

Mein Weg

Seit über 20 Jahren stehe ich auf der Matte im Kursraum. Seit 13 Jahren leite ich als Führungskraft ein Team im Kundenservice eines Konzerns. Das klingt nach zwei unvereinbaren Welten? Es ist exakt das Fundament meiner Arbeit.

Ich habe verstanden, dass echte Gelassenheit und Ruhe mit einem regulierten Nervensystem beginnt. 

Dein Raum für Regulation

Ich möchte für dich einen Raum halten, an dem der ständige Leistungsdruck keinen Platz hat. Hier gibt es kein „höher, schneller, weiter“. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Regulation.

Ich arbeite bewusst in sehr kleinen Gruppen von maximal 4 bis 5 Frauen. Du bist hier nicht die Businessfrau oder Familienmanagerin. Hier gibt es keinen Leistungsdruck. Kein Funktionieren. Kein Müssen.

Ob in meinen Kölner Yin Yoga & Sound Sessions, bei einem Retreat, online oder als exklusive Auszeit für dein Team oder mit deinen Freundinnen, du bist hier genau richtig und von Herzen willkommen.

Meine Ausbildung & Erfahrung

Praxis und Theorie. Mein Wissen basiert auf jahrelanger Unterrichtserfahrung, kontinuierlicher Weiterbildung und eigener regelmäßiger Praxis.

Führung & Coaching

  • Systemischer Coach, INeKO Institut an der Universität zu Köln
  • Interne Coach-Tätigkeit & 13 Jahre operative Teamleitung im Konzern

Yoga & Sound

  • Level 2 Sound Training, Sandra Piske 
  • Kristallklangschalen Ausbildung, Irina Sterne 
  • Sound Healing Ausbildung, Anke Francovich 
  • Pranayama, Mantra & Energy Body, YES!YOGA Köln 
  • Deep Yin Fortbildungen, Carolin Körner
  • Yin Yoga Ausbildungen, Vira Drotbrohm & Stefanie Arend 
  • Ashtanga Yoga Ausbildung, Petra Slickers 

Körper & Therapie

  • Cranio Sacrale Osteopathie, Thalamus Köln 
  • Heilpraktikerin 
  • Fußreflexzonen Therapie, SEANA Institut 
  • Pilates Trainerin, Pilates Bodymotion