Yin Yoga & Sound I Köln
35 EUR I 120 Min. I kleine Gruppe mit max. 4 Frauen
Yin Yoga & Sound ist eine sanfte, tiefgehende Praxis,
die Körper, Atem und Klang verbindet.
Wir starten die Session mit Yin Yoga, ruhige, länger gehaltene Positionen, die Spannungen lösen und dein Nervensystem beruhigen.
Im anschließenden, längeren Shavasana begleiten dich die Klänge der Kristallklangschalen in eine tiefe Entspannung.
Du darfst einfach liegen, lauschen und loslassen und spüren, wie du zur Ruhe kommt.
Warum Yin & Sound?
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Regulation statt Anstrengung
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Spürbare Entspannung auf allen Ebenen
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moderate Dehnung und Stimulationen ohne Druck
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Emotionale Entlastung und Ruhe im Geist
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Sanfte Begleitung, individuell abgestimmt auf dich
Für wen geeignet?
Für alle Frauen, die sich nach einem Gegenpol zum hektischen Alltag sehnen, nach einem Raum zum Ankommen, Atmen, Sein.
Keine Vorerfahrung nötig. Nur die Bereitschaft, still zu werden.
Sound Meditation I Köln
22 EUR I 60 Minuten I freitags 19:00 Uhr I kleine Gruppe mit max. 5 Frauen
Tauche ein in Klang und Stille
In der Sound Meditation erlebst du, wie Schwingung zur Sprache des Körpers wird.
Die sanften Töne der Kristallklangschalen, begleitet von Koshis und tibetischen Klangschalen, erzeugen Vibrationen, die durch deinen Körper fließen.
Dein Nervensystem reagiert unmittelbar:
es reguliert sich, beruhigt sich, findet zurück in Balance.
Wirkung der Klänge
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Stressabbau & Entspannung:
Klang wirkt beruhigend auf dein Nervensystem. -
Regeneration & Balance:
Die natürliche Regeneration wird unterstützt. -
Verspannungen lösen:
Körperliche & emotionale Anspannungen dürfen sich sanft lösen. -
Innere Klarheit:
Klang schafft Raum für Entschleunigung und mehr innere Gelassenheit.
Weitere Sound Angebote
- 1:1 Session · 60 Min · 89 EUR
Individuell auf dich und dein Thema abgestimmt - 2:1 Session · 60 Min · 129 EUR
Für Freundinnen oder Partner - Individuelle Sessions:
Klang-Spezials für besondere Anlässe (z. B. Geburtstage, Firmen, Retreats). Sprich mich gerne an und ich erstelle ein individuelles Angebot.
1:1 YINzeit I deine individuelle Begleitung
60 Min · Online: 59 EUR | Köln: 89 EUR I Individuell. Alltagsnah. Wirksam.
Dein persönlicher Raum
Manchmal braucht es mehr als eine Stunde auf der Yogamatte. Manchmal braucht es jemanden, der zuhört, versteht und den Raum hält, damit du dich wieder spüren kannst.
In der 1:1 YINzeit begleite ich dich individuell,
mit einer Kombination aus Yin Yoga, Sound, Coaching, Atem und Achtsamkeit.
Wir erkunden zusammen, was dein Nervensystem braucht,
und entwickeln kleine, umsetzbare Schritte für deinen Alltag.
Themen, bei denen ich dich begleiten kann
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Stress & Überforderung
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innere Unruhe, Schlafprobleme
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körperliche Anspannung
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Grenzen setzen & Loslassen
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Selbstfürsorge & Alltagspausen
So starten wir
1️⃣ Du buchst ein kostenfreies Erstgespräch (Zoom oder Telefon).
2️⃣ Wir schauen gemeinsam, wo du stehst und was du brauchst.
3️⃣ Danach entscheidest du in Ruhe, ob du starten möchtest.
Jede Session ist individuell und du bestimmst das Tempo.
Manchmal reicht eine Stunde, manchmal braucht Veränderung Zeit.
Ich begleite dich nur, wenn der Rahmen für uns beide stimmig ist.
Wichtig zu wissen
Meine Begleitung ersetzt keine psychologische oder medizinische Therapie.
Sie ist eine sanfte, präventive Arbeit mit Fokus auf Regulation, Körperbewusstsein und Selbstwirksamkeit.
1:1 YINzeit ist kein klassisches Coaching. Es ist ein Zurückfinden zu dir selbst.
Über den Körper, über Klang, über kleine Veränderungen.
Was Kundinnen sagen
„Ich war überrascht, wie schnell sich mein Körper entspannt hat.“
„Nach der Session konnte ich endlich wieder ruhig schlafen.“
„Britta hat ein unglaubliches Gespür für das, was man braucht."