Slow Yoga & restoratives Yin Yoga meets Crystal Bowls
Manchmal reicht eine Stunde auf der Matte einfach nicht mehr aus, um das Nervensystem wirklich zu regulieren. Wenn der Akku komplett leer ist, braucht es manchmal einen echten Tapetenwechsel. Ein Retreat gibt dir die Möglichkeit, zu regenerieren und mit echter, neuer Energie in deinen Alltag zurückzukehren.
Deine Auszeit im Kloster Steinfeld: Slow Yoga, Yin & Sound
Das historische Kloster Steinfeld bietet eine ruhige, geschützte Atmosphäre, die das Abschalten spürbar leichter macht.
Das erwartet dich an diesem Wochenende:
Wir starten am Freitagabend mit einer ruhigen Yin Yoga Session, damit du die Anspannung der Woche sofort hinter dir lassen und im Kloster ankommen kannst. Die gemeinsamen Tage sind eine wohltuende Mischung aus morgendlicher Meditation, sanftem Yoga, das deinen Körper ruhig durch bewegt und tiefgehenden Yin Yoga Einheiten. Getragen wird all das von regelmäßigen Sound Meditationen: Die Frequenzen der Kristallklangschalen helfen deinem Nervensystem dabei, in die Regulation zu kommen.
Den detaillierten Ablaufplan findest du direkt auf der Buchungsseite. Für dein Wochenende gilt jedoch immer der Grundsatz: Alles darf, nichts muss.
Dieses Retreat findet in Kooperation mit Vivere Vital statt.
Terminübersicht 2026:
Freitag, 07.08.2026 - Sonntag, 09.08.2026 I Fr. 18:00 - So. 13:00 Uhr
Ort: Kloster Steinfeld, Kall (Eifel)
Freitag, 11.12.2026 - Sonntag, 13.12.2026 I Fr. 18:00 - So. 13:00 Uhr
Ort: Kloster Steinfeld, Kall (Eifel)
YINzeit Mini-Retreat I Zeit für dich
Der Dauerbetrieb des Alltags verlangt dir vielleicht viel ab. Zwischen all den To-dos und Verpflichtungen bleibt manchmal keine Zeit, um mal durchzuatmen. Vielleicht sehnst du dich nach einer Pause. Nach einer Pause nur für dich.
Genau dafür habe ich dieses YINzeit Mini Retreat kreiert. Ein geschützter Raum nur für Frauen. In unserer kleinen Gruppe von maximal acht Teilnehmerinnen darfst loslassen und entspannen.
Was dich erwartet:
Ankommen: Wir eröffnen unsere gemeinsame Zeit in aller Ruhe mit einer warmen Tasse Rohkakao und einer Meditation. Ein erster Moment, um vielleicht die Hektik der Woche zu verabschieden.
Loslassen: Danach laden wir deinen Körper über sanfte Atempraktiken und länger gehaltene Yin Yoga Positionen ein, die Anspannung abzugeben. Du darfst loslassen und zur Ruhe kommen.
Empfangen: Zum Abschluss darfst du dich ganz bequem auf deiner Matte einkuscheln. Du musst absolut nichts mehr tun. Die sanften Klänge der Kristallklangschalen schenken dir tiefe Erholung.
Rundherum versorgt:
Es ist alles da: Yogamatten, weiche Decken und Kissen liegen bereits für dich bereit. Auch für warmen Tee, Wasser und kleine Snacks (Energie Balls, Obst, Nüsse etc.) zwischendurch ist gesorgt. Du brauchst dich um absolut nichts zu kümmern.
Dein Outfit: Komm am besten in bequemer und warmer Kleidung, in der du gut atmen kannst und die dich nicht einengt. Ein Paar dicke Wohlfühlsocken sind oft sehr angenehm.
Vorkenntnisse: Du brauchst absolut keine Erfahrung in Yoga oder Meditation. Du bist hier genau richtig, so wie du bist.
Auf einen Blick:
Termin: Sonntag, 21. Juni 2026
Zeit: 11:00 - 15:00 Uhr
Ort: YogaRaum Bergisch Gladbach, Hermann-Löns-Str, 45, 51469 Bergisch Gladbach
Preis: Early Bird 69 € (bis zum 31.5.), danach regulär 79 €
Deine Buchung & Stornierung:
Die Plätze für dieses Mini Retreat sind bewusst für acht Fraue. Ich bereite den Raum, den Kakao und die Snacks ganz gezielt für unsere Gruppengröße vor. Deshalb kannst du deine Buchung bis zu 7 Tage vor unserem Termin kostenfrei stornieren. Solltest du danach kurzfristig krank werden oder aus anderen Gründen absagen müssen, ist eine Erstattung leider nicht mehr möglich. Du darfst deinen Platz in diesem Fall aber jederzeit an eine Freundin weitergeben. Schreib mir dazu einfach eine kurze Nachricht.